Chodím, a docela dost

Nevím, zda chodím hodně nebo málo, posuďte sami. Do práce to mám asi půl kilometru, a to chodím pěšky. Tuto cestu dva týdny z měsíce absolvuji dvakrát.

Je to kvůli tomu, že má manželka ve školce odpolední směnu a já v polední pauze chodím vyvenčit starou fenku. Přitom se doma naobědvám.

Už jen touhle pravidelnou (v podstatě všednodenní) procházkou nachodím za měsíc cca 30 km, bydlím ve třetím patře bez výtahu, schody díky i venčení a jiným aktivitám vyjdu určitě víc jak 3x denně.

Letos díky covidu jsem si chození zamiloval, nachodil jsem toho víc, než najezdil na kole. Chyběly mi ty „organizované“ výlety na kolech, jezdil jsem převážně sám a jen krátce (tak dvě hodiny) a ne moc pravidelně, takže kilometricky žádná sláva.

Za to jsem hodně chodil, a nejen na dovolené, ale i doma po práci a o víkendech. Vlastně jsem tím nahrazoval squash, bazén a sokolské cvičení. Když tyto aktivity šlo provozovat doslova pár měsíců v roce, nahradil jsem je chozením venku a cvičením (15 min.) místo večerních zpráv.

Začal jsem si to zapisovat a podařilo se mi (kromě toho chození do práce) nachodit přes 600 kilometrů, a to ještě zbývá měsíc s větším podílem volných dní. Procházky trvaly obvykle tak hodinu až dvě, někdy byly i delší. Většinou to bylo tak 5 až 6 km. Předtím jsem to nepočítal, nemám ani krokoměr, ani žádnou aplikaci na mobilu.

Důležitější než výkon je pro mě ten pohyb na čerstvém vzduchu a zastavení se v přírodě. Chodím sám, se ženou, nebo s bratrem. Hodně jsme se nachodili se psem, ale s tím zestárlým už to nejde, tak snad to půjde s tím následujícím (počítáme s tím, že si ho pořídíme).

Trochu mne mrzí to kolo, squash, bazén či ping pong nebo tenis. Ale jinak jsem si to opravdu užil, když to šlo, a hlavně přes to nádherné rozvolněné léto. Koupal jsem se docela často a voda díky počasí vydržela. Letos jsem si vybral i tu loni ušetřenou dovolenou, tak jsem se opravdu pomněl.  

Tenhle rok jsem byl takový „Jenda Chodec“ (anglicky Johny Walker), když si připočtu nějaké ještě nenachozené prosincové kilometry a k tomu celoroční všednodenní do práce a z práce, jsem bratru kolem tisícovky kilometrů za rok. Zdá se to hodně, ale když to vydělíme počtem dní v roce, tak nám vyjde 2,7 km na den. Pravda krokoměr by mi započítal i kroky v práci a doma třeba na toaletu.

Necelé 3 km denně se zdá málo, ale zkuste vyjít opravdu každý den za každého počasí a ty tři kilásky si dát. Kdybych už nechodil do práce, kde strávím dost hodin a někdy jsem docela vyšťavený, ale místo toho jen chodil, dal bych určitě víc.

A kromě toho, když to šlo, byl jsem jednou týdně na squashi, jednou týdně na sokolském cvičení a jednou za 14 dní v bazénu a občas na kole. V ty dny jsem nechodil. Také jsem fyzicky (spolu)pracoval v bytě, na zahradě a na chatě. Procházkám jsem doslova propadl v jarní karanténě a díky za ně. Příjemným bonusem je i zhubnutí v průběhu roku o osm kilo. Kdyby se mi to podařilo zopakovat i v roce příštím, byl bych spokojen. To už bych byl skoro na své svatební váze před téměř 30 lety.

Tak už se těším na světelný obrat, tedy slunovrat, kdy se opět začne prodlužovat den a díky tomu (covid necovid) bude určitě líp.

PS: A když k tomu navíc na Ministerstvu zdravotnictví "chcípne" PES, bude to ještě lepší. Nezapomínejme, že tento PES nemůže bez nouzového stavu přežít.