Něco milého
Budu se věnovat hlavně sobě. Byť se snažím poslouchat své tělo, mít dostatek pohybu, pobývat v přírodě, meditovat, otužovat se, a hlavně se nestresovat, přece jen s tou životosprávou na tom nejsem tak dobře, jak si namlouvám. Zejména tedy v oblasti stravy.
Je jedno, že se nestravuju v Mekáči či jiném fastfoodu, že občas nesnídám a snažím se dodržovat přes noc pauzu 11 až 12 hodin mezi posledním jídlem večerním a prvním ranním, prostě tak úplně se nestravuju v souladu se svým tělem, a to tělo mi to prostě řeklo.
Mám nějaké drobné potíže (časté močení a chrápání), jsou to symptomy, které nebolí, ale obtěžují. V roce 2020 a 2021 jsem úspěšně zhubnul a stále se snažím dodržovat to, co na to mělo vliv. Přesto mi na konci roku 2022 váha vylítla o tři kila nahoru a já přemýšlel, čím to bylo. Jasně, vánoční rodinné sešlosti a spoustu jídla.
Rok předtím se mi to nestalo a já si říkal proč? Protože Covid a povinná karanténa. Nemohli jsme se ženou toho roku na vánoční rodinnou sešlost a také jsem méně jedl, a tudíž si váhu udržel.
A jak přemýšlím medicínsky alternativně, k obvodní doktorce a do mašinerie českého zdravotnictví jsem nenastoupil, ale objednal jsem se na pracoviště funkční medicíny, aby mě poradili, co bych měl dělat a jak odstranit příčinu. Tušil jsem, že hlavní příčina bude ve stravě, jejím složení. V tom jsem trochu polevil, v zimním období, a hlavně přes Vánoce je to těžké.
Ale to jsou jen výmluvy. Tak mě vyšetřili (a ještě mě nějaká vyšetření čekají) a pak se mnou pan doktor rozebral všechno. Pochválil mě za pohyb, dýchání podle Wima Hofa, ale také mi v diskusi sdělil, co se mu nelíbí na provedených měřeních a co bych měl změnit. Dostal jsem rady, doporučení a úkoly, co vše mám dělat. Jak se znám, ikdyž si také (asi jako všichni) dost věcí nalhávám, potřebuji si při změně osvojit nové návyky, aby se z toho stala rutina. To nějakou dobu zabere.
Je zajímavé, že většina lidí půjde za doktorem a řekne mu: „pane doktore, je mi mizerně, udělejte s tím něco, dejte mi nějaký prášek a je to“. Já jdu za doktorem s tím, aby mi poradil, co mám sám udělat, vím, že to pro mě bude nepohodlné, a ještě za to platím. Jsem asi blázen.
A je mi to jedno. Zkusím to, když touto mnou řízenou (a doktorem kontrolovanou) změnou zhubnu víc než ty tři kila, upravím jídelníček a pitný režim tak, že se to projeví pozitivně, rozhodně žádných peněz litovat nebudu. Dozvím se (cca do dvou týdnů), zda jsem si už nějaké nemoci náhodou nevykoledoval a pokud ano, tak jak je léčit, aby došlo k vyléčení a uzdravení, pokud to tedy bude možné.
Rozhovor byl velmi příjemný (hodinu a půl), s nějakými doporučeními jsem už začal, nějaká jsou u mě nereálná. Ale předpokládám, že to posunu a vytvořím si návyky, které mi pomohou. Už také mám svůj věk, ale chci ještě vydržet aktivní, ve slušné kondici, psychické odolnosti a poměrně zdravý. Abych, než mě věk úplně dožene výhledově k urně, si stačil ještě užít (ten již výhledově očekávaný) důchod.
Jenže, když člověk takhle plánuje, měl by vědět, že všechno může být jinak. Jen si s nadsázkou říkám, že kolaps režimu, by mohl být dřív než kolaps můj. Jak režim, tak já, proto děláme všechno.
Tak snad to trochu milé bylo, zejména proto, že to bylo mimo „mainstreamová témata“. Očekávám velkou čtenost a karmu (cha cha cha).
PS: poslední věta je také nadsázka
Jan Tichý(Bnj)
Nalodil jsem se na loď blogosvěta
Využívám Hydeparku pro informaci, že jsem vstoupil na blogovou platformu blogosvět, kde se mj. „potkávám“ i s bývalými zdejšími pisálky jako Lubomírem Stejskalem nebo Bohumilou Truhlářovou.
Jan Tichý(Bnj)
Házím do toho vidle!
Tak jsem se dočkal dočasného zákazu diskuse (pod blogem Proč neumím chápat lidi, kterým nejde televize?). Použil jsem sice textově vhodné slovo, leč hlídací robot ho vyhodnotil jako nevhodné.
Jan Tichý(Bnj)
Najdu někoho ochotného?
Tak nějak nastal čas změny. Předdůchod ani předčasný důchod mi v brzké době nehrozí, ale duše už mě volá jinam. Ještě nevím úplně kam, ale nabádá mě k tomu, že je na čase dělat méně práce v systému.
Jan Tichý(Bnj)
Proč neumím chápat lidi, kterým nejde televize?
Není to tak úplně pravda a snažím se lidem pomoct, jak umím. Přesto právě v souvislosti s televizí existují lidé, kteří mě dokáží vytočit.
Jan Tichý(Bnj)
Proč podporuji stávku?
Níže uvádím důvody. Má žena se stávky účastní aktivně v Praze. Ani jeden z nás nejsme v odborech. Já na svém malém pracovišti (ve čtyřech lidech celkem) žádné odbory nemám ani je nepotřebujeme.
Další články autora |
Přes Česko přešly bouřky s krupobitím. Dálnici D1 pokrylo bahno a větve
Do Česka přišly přívalové deště, na některých místech padaly i kroupy. Hasiči hlásili desítky...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Novotný je na vyhazov z ODS. Výroky o Slováčkové překročil hranici, řekl Benda
Starosta Řeporyjí Pavel Novotný překročil hranice, které by se překračovat neměly, kritizoval v...
Aktivisté žádají konec pedagožky Univerzity Karlovy a přednášky o „genocidě v Gaze“
Karlova univerzita by měla přehodnotit zaměstnávání osob jako je doktorka Irena Kalhousová, uvádí...
Důchod daleko, ale práci nedostanou. Nezaměstnaných šedesátníků přibývá
Premium Lidé kolem šedesátky při hledání zaměstnání narážejí na zeď. Zaměstnavatelé o ně nestojí, preferují...
Kočka, Rittig a další. Projekt mapuje, kdo ukrývá peníze v dubajských bytech
Mezinárodní investigativní projekt Dubai Unlocked zmapoval, jak se dubajské nemovitosti staly...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Opilci, nahý zadek i prsa. Nápad sblížit města přes portál se proměnil v chaos
V Dublinu a New Yorku před týdnem začal fungovat kruhový videoportál. Je součástí veřejné umělecké...
Je třeba zastavit válku, pro vítězství v terénu je pomoc dostatečná, míní Pavel
„Potřebujeme zastavit válku a začít debatovat o budoucím uspořádání.“ Tak odpověděl prezident Petr...
Pronájem pozemku k bydlení 600 m2 Přezletice Praha východ všechny IS k dispozici bez provize
Kaštanová, Přezletice, okres Praha-východ
10 000 Kč/měsíc
- Počet článků 1077
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 556x
Tento blog jsem se rozhodl ukončit. Nezáleží na mě, jak dlouho tu ještě bude. Najdete mě:
https://www.tichy-blog.cz/
web: https://www.tichaci.cz/
email: tichy.jan.bnj@centrum.cz
Děkuji za přízeň, kterou jste mi zde věnovali.